夏が過ぎてもチチガ・スソガの対策を

ヘルシーなゴマ油でダイエット
ゴマ油の栄養について掘り下げたサイトです。
ゴマ油は風味豊かで、料理に良く使われます。炒め物を作る時にゴマ油を最初に熱すると、香ばしくて何とも食欲をそそる匂いがしますよね。
ゴマ油はその名前の通り、ごまを原料とした油です。ごまには高い栄養価が含まれていますが、もちろんゴマ油もとてもヘルシーな食材なんですよ。
例えば、ごまと言えば「セサミン」という栄養素が有名ですが、これは悪玉コレステロールの増加を抑える働きがあります。
日本人の国民病ともいえる生活習慣病の予防にも効果的なのは、最も注目すべき点ではないでしょうか。
また「セレン」という他の栄養素も含まれていますが、こちらはなんとガンの危険性を下げるという驚きの効果があります。
こんなにも有益な健康効果が得られるゴマ油ってすごいですね!
これからは、お料理の際にゴマ油をもっともっと活用したいと思います。
http://goma-daietto.info/